miklab.pl

Dom wolny od alergenów. Stwórz przestrzeń przyjazną dla alergika

Dorota Mazur.

25 lutego 2025

Dom wolny od alergenów. Stwórz przestrzeń przyjazną dla alergika

Kurz, pleśń, sierść zwierząt czy pyłki to prawdziwa zmora wszystkich alergików. Trudno od nich uciec nawet we własnym domu, który powinien przecież być bezpiecznym i przyjaznym miejscem. Tymczasem eliminacja alergenów z otaczającej nas przestrzeni pozwala zredukować uciążliwe objawy uczulenia. Jak skutecznie ograniczyć alergeny w domowym zaciszu?

Najczęstsze alergeny w domu – co może Cię uczulać?

Alergeny często kryją się w pozornie czystych i nieszkodliwych miejscach. Na przykład roztocza kurzu domowego, czyli jedni z głównych winowajców alergii domowych, bytują zwykle w różnego rodzaju tkaninach, np.:

  • materacach,
  • poduszkach,
  • dywanach,
  • pluszowych zabawkach.

Problematyczne są także alergeny pochodzenia zwierzęcego. Sierść, ślina czy naskórek naszych pupili są obecne nie tylko w ich najbliższym otoczeniu, ale osadzają się także na meblach czy ubraniach.

Z kolei pleśń może rozwinąć się w wilgotnych, słabo wentylowanych miejscach, np. łazience, kuchni czy piwnicy. Ukrywa się w uszczelkach, fugach, pod zlewem czy za pralką, często jest także obecna w zbyt rzadko czyszczonych klimatyzatorach, skąd rozprzestrzenia się po całym domu.

Choć pyłki są obecne głównie na wolnym powietrzu, mogą dostać się przez okna czy na ubraniach do zamkniętych pomieszczeń. Często osadzają się też na firankach, zasłonach czy roletach. To sprawia, że alergicy mogą odczuwać uciążliwe dolegliwości nawet mimo tego, że unikają wychodzenia z domu w okresie pylenia.

Codzienne nawyki, które pomogą ograniczyć kontakt z alergenami

Kluczem do stworzenia przestrzeni przyjaznej dla alergika jest regularne i dokładne sprzątanie. Warto robić to co najmniej raz w tygodniu, zwracając przy tym uwagę zwłaszcza na powierzchnie łatwo gromadzące kurz – książki, meble czy dywany.

Podczas sprzątania najlepiej korzystać z odkurzaczy wyposażonych w filtr HEPA, który zatrzymuje drobne cząsteczki, w tym alergeny. Na co jeszcze warto zwrócić uwagę?

  • Pranie tekstyliów – pościel, firanki, zasłony, koce czy narzuty to prawdziwe magazyny kurzu. Zaleca się prać je w temperaturze powyżej 60°C, co pozwala skutecznie wyeliminować roztocza.
  • Wybór odpowiednich materiałów – w sklepach dostępne są antyalergiczne pokrowce na materace, pościel czy kołdry, które zapobiegają osadzaniu się alergenów oraz stwarzają środowisko nieprzyjazne dla rozwoju pleśni czy roztoczy.
  • Minimalistyczny wystrój – ograniczenie stojących na wierzchu dekoracji znacznie ułatwia sprzątanie, zmniejsza też liczbę zakamarków, w których mogą ukrywać się alergeny[1].

Jak złagodzić objawy alergii wziewnej i skórnej?

Objawy uczulenia znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie, na szczęście w aptekach dostępne są leki bez recepty, które mogą je złagodzić. Zawierają one substancje blokujące działanie histaminy – to cząsteczka, której duże ilości uwalniane są w organizmie po kontakcie z alergenem. Wiążąc się z receptorami H1, wywołuje ona objawy uczulenia, takie jak:

  • świąd nosa i oczu,
  • katar alergiczny,
  • kichanie,
  • alergiczne zapalenie spojówek,
  • pokrzywkę.

Do leków antyhistaminowych należy np. bilastyna, która blokuje receptory H1, a przez to uniemożliwia połączenie się z nimi histaminie. W ten sposób tabletki na alergię dla dorosłych mogą złagodzić objawy reakcji alergicznej[2].

Czasem mimo najlepszych starań nie da się wyeliminować wszystkich alergenów z otoczenia. Dlatego warto mieć pod ręką preparaty, które pomogą złagodzić dokuczliwe objawy uczulenia.

[1] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/in-depth/allergy/art-20049365 [dostęp 25.01.2025].

[2] Emeryk, A. (2023). Bilastyna–nowoczesny lek przeciwhistaminowy. Alergoprofil, 19(2): 3-7.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Czy można pić alkohol stosując Essentiale Forte? Wszystko co musisz wiedzieć
  2. Dieta przy jednej nerce - zasady żywienia i ważne zalecenia
  3. Najsilniejsze leki na alergię: porównanie, skuteczność i efekty
  4. Alkohol po szczepionce przeciw grypie: Czy to bezpieczne?
  5. Czy alkohol izopropylowy można pić? Śmiertelne zagrożenie!

Oceń artykuł

Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0
rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
Autor Dorota Mazur
Dorota Mazur

Jestem doświadczoną redaktorką z pasją do tworzenia treści, które nie tylko informują, ale także inspirują. Z ponad dziesięcioletnim stażem w branży mam za sobą pracę w różnych obszarach, od kultury i zdrowia po technologie i biznes. Dzięki temu posiadam szeroką wiedzę, która pozwala mi tworzyć merytoryczne i przystępne teksty, odpowiadające na potrzeby różnych grup odbiorców.

Moim priorytetem jest rzetelność i jakość. Każdy projekt, nad którym pracuję, traktuję z pełnym zaangażowaniem, a każdy artykuł przechodzi staranny proces redakcji i weryfikacji. Regularnie współpracuję z ekspertami, aby zapewnić, że publikowane przeze mnie treści są zgodne z aktualnym stanem wiedzy i spełniają najwyższe standardy.

Wierzę, że kluczem do skutecznej komunikacji jest transparentność i uczciwość. Dlatego stawiam na budowanie zaufania wśród czytelników, dostarczając im wartościowe informacje, które mogą realnie wpłynąć na ich życie. Cenię sobie twórcze podejście do pisania, dzięki czemu moje teksty są nie tylko informacyjne, ale także angażujące i inspirujące.

Ciągle rozwijam swoje umiejętności, aby sprostać rosnącym wymaganiom branży i dostarczać treści, które są aktualne i znaczące. Każda współpraca daje mi możliwość wzbogacenia swojej wiedzy i doświadczenia, co przekłada się na jakość moich publikacji.

Napisz komentarz

Polecane artykuły