Dentofobia, czyli lęk przed wizytą u dentysty, to powszechny problem dotyczący zarówno dzieci, jak i dorosłych. Strach ten niestety może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jak zatem rozpoznać problem i skutecznie sobie z nim radzić? Czy istnieją sposoby na zniwelowanie obaw związanych z leczeniem? W dalszej części artykułu znajdziesz odpowiedzi na te pytania.
Czym jest dentofobia?
Dentofobia to po prostu lęk przed dentystą. Co ważne, strach ten jest intensywny, irracjonalny i nieproporcjonalny do rzeczywistych zagrożeń. Dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych, a objawy mogą być zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. Wśród najczęstszych symptomów problemu można wymienić:
- Przyspieszone bicie serca – to objaw, który często towarzyszy stresowi i lękowi.
- Pocenie się – niekontrolowane i potęgujące się w miarę zbliżania się wizyty.
- Drżenie rąk – fizjologiczna reakcja na stres.
- Problemy z jedzeniem lub mówieniem – lęk może prowadzić do skurczu mięśni i utrudniać normalne funkcjonowanie.
Przyczyny dentofobii
Lęk przed wizytą u dentysty, może być wynikiem różnych czynników. Bez wątpienia najczęstszym z nich są negatywne doświadczenia stomatologiczne z przeszłości. Mogą to być np. bolesne zabiegi przeprowadzone bez odpowiedniego znieczulenia, czy brak empatii ze strony lekarza. Co ciekawe, doświadczenia te wcale nie muszą bezpośrednio dotyczyć osoby, która cierpi na dentofobię. Równie ważne są historie przekazywane przez rodziców i bliskich. Skutecznie mogą one wzmacniać niepokój związany z wizytami w gabinecie. Nieświadoma transmisja lęku często sprawia też, że dzieci zaczynają bać się dentysty jeszcze przed doświadczeniem jakiegokolwiek zabiegu. Dlatego tak istotne są wizyty adaptacyjne, czy pozytywna komunikacja względem najmłodszych.
Problem dodatkowo może być potęgowany przez czynniki odczuwane w gabinecie dentystycznym. Charakterystyczne dźwięki aparatów stomatologicznych czy nieprzyjemne zapachy, to tylko niektóre z nich. Na koniec warto wymienić również indywidualne uwarunkowania pacjenta. Dentofobia ma bowiem podłoże psychologiczne. Osoby z silnymi reakcjami lękowymi mogą być na nią bardziej podatni.
Jak radzić sobie z dentofobią?
Dentofobia bez wątpienia jest problemem, któremu należy przeciwdziałać. To istotne dla zachowania zdrowia jamy ustnej. Na szczęście istnieje wiele skutecznych metod, które mogą w tym pomóc. Jedną z najważniejszych jest znalezienie empatycznego dentysty, który zrozumie lęk pacjenta i będzie w stanie dostosować do niego swoje podejście. Korzystając z profesjonalnych klinik jak nawrockiclinic.com można liczyć na pomoc w walce z lękiem. W placówkach tego typu lekarz przeprowadzi z pacjentem wywiad, podczas którego poinstruuje go np. na temat metod znieczulenia czy technik relaksacyjnych, które będą stosowane podczas wizyty. Może to być m.in. informowanie na bieżąco pacjenta o tym, co w tym momencie dokładnie robi specjalista. Jeśli już przed zabiegiem widać, że lekarz się spieszy i lekceważy obawy, lepiej zrezygnować z wizyty, by nie pogłębiać swojego lęku.
Osoby z problemem mogą skorzystać dodatkowo z różnych technik radzenia sobie z lękiem. Kilka z nich to:
- Terapia poznawczo-behawioralna – pomaga w zmianie negatywnych myśli oraz wprowadza zdrowe strategie radzenia sobie z lękiem.
- Techniki relaksacyjne – ćwiczenia oddechowe i wizualizacja mogą znacznie pomóc w odprężeniu przed wizytą. Regularne praktykowanie tych technik przynosi długotrwałe korzyści.
- Wsparcie bliskich – przybycie na wizytę z przyjazną osobą może przynieść ulgę i zmniejszyć stres związany z leczeniem stomatologicznym.
- Znieczulenie – nowoczesne metody znieczulenia, takie jak gaz rozweselający lub znieczulenie komputerowe, zwiększają komfort pacjentów i zmniejszają odczuwany ból. Sama ich aplikacja również nie jest bolesna.
Jak skutecznie komunikować się z dentystą, aby uniknąć dentofobii?
Dentysta jest osobą, która ma za zadanie pomóc pacjentowi. Nie zawsze jednak musi rozpoznać dentofobię. Niezwykle istotne jest zatem dzielenie się z nim swoimi obawami. Otwarta komunikacja to ważny element w przezwyciężaniu lęku. Oto kilka praktycznych wskazówek, które mogą w tym pomóc:
- Przygotowanie się do wizyty – sporządzenie listy swoich obaw oraz pytań, które chce się zadać specjaliście. Dzięki temu będzie on miał jaśniejszy obraz tego, co niepokoi pacjenta.
- Bycie szczerym – należy bez wahania mówić o swoich obawach. Poza samym lękiem warto poinformować specjalistę o wszelkich negatywnych doświadczeniach związanych z poprzednimi wizytami.
- Ustalenie granicy – jeszcze przed zabiegiem warto ustalić sygnał, który zostanie użyty w przypadku silnego lęku lub dyskomfortu. Z jednej strony pozwoli to dostosować tempo do potrzeb pacjenta, z drugiej da mu poczucie większej kontroli podczas wizyty.
- Komunikacja po zabiegu – po zakończeniu wizyty warto omówić z dentystą, co się wydarzyło oraz z jakimi odczuciami się to wiązało. Im więcej informacji się uzyska, tym łatwiejsze będą kolejne wizyty.
